Underbar dag!!

Skriver mer ikväll om detta!;)

Vet inte

Riktigt vad det är idag.... Kryper i hela kroppen. Känner mig både rastlös och trött på samma gång.....

Vägen

 ”Det finns ingen väg till friden. Friden är vägen”

Hjärnan kan bara hålla en känsla några sekunder!!

Visste du att Hjärnan bara klarar av att hålla kvar en känsla några sekunder i taget??
När du bara låter tex en rädsla eller varför inte ett sockersug finnas, mattas den snabbt av – om du inte tankar på med nya katastroftankar, inte mata nya samma tankar.
Känn in, sug på vad du känner och fokusera istället på varje rörelse du för tillfället Gör såmattas tanken efter några sekunder bort!!! Häftigt va!!?

Träningsvärk

Jag har inte kunnat sova i natt för jag har haft träningsvärk från helvetet!! Det där skivstångpasset som jag pga operationen inte tränat på många veckor satte sina spår. Åt tom Ipren inatt men ingen sömn infann sig efter 03.00

Hade säsongstart igår och min arbetsplats var fylld av godsaker. Chips nötter kolor etc etc . Jag brukar inte äta så mkt socker för jag får sockersippar och det är inte så mycket pga kalorier som jag vill stå emot. Men noterade ändå något intressant på den avancerade våg jag har att jag gått upp 0.5% pga de stackars få color och extra mackan samt några få(?) chips jag tyckte jag åt!!?
Näe... Jag vill fortsätta hålla mig fit resten av livet och det ska visst vara svårare efter 40??
Kommer börja med en proteindag el fruktdag en dag i veckan framöver. Tycker det är ett bra alternativ för då kan man ta sin drink på fredag kväll!!;)

A moment

Behöver ju inte vara så länge. All uppmärksamhet på personen mittemot under en stunds fika!:)

Bokat en hotellnatt

Bara jag och barnen. Ska bara spela spel och mysa.Detta blir riktig kvalitettid:)
Ser fram emot frukosten!!